När och hur man slutar amma

Är du orolig att tänka när och hur man slutar amma din bebis? MomJunction delar några enkla tips för att göra det och berättar när och varför du borde sluta amma.

Stanford University-certifierad expert på amning

14 augusti 2018 14 augusti 2018

Innehållsförteckning:

Bröstmjölk är den bästa källan till mat för ditt barn från dag ett. Det är barnets första mat och kommer att vara den främsta källan till näring i nästan ett år. Men när din baby når småbarn och har fasta matar, kan du känna behovet av att sluta amma.

Men hur man slutar amma och vad är rätt tid att göra det? Här berättar Momjunction dig hur du kan hjälpa barnet övergången från en kost av endast bröstmjölk till ingen bröstmjölk alls.

När kan du sluta amma?

Det finns ingen sådan sak som den perfekta tiden att sluta amma (1). Det är bättre att vänta tills ditt barn är minst 12 månader innan du slutar amma. Enligt American Academy of Pediatrics måste barn endast uteslutas till sex års ålder (2).

Även efter sex månader kan fast mat inte helt ersätta bröstmjölken. Din bebis behöver fortfarande amma för att bättre smälta fastämnena. Därför kan du överväga att avvänja din bebis efter att ha fyllt ett år.

När du slutar amma beror på hur redo du och barnet är för det och hur tvingande orsakerna till att du slutar amma är.

Vilka är orsakerna till att en mamma ska sluta amma?

Följande är de vanligaste orsakerna till att mödrar slutar amma (3):

  1. Barnets missnöje med mjölk: Moderen känner att hon inte kan leverera rätt mjölkkvalitet till sitt barn och därigenom lämnar barnet missnöje.
  1. Otillräcklig mjölk: Barnet låses till bröstvårtan men intar otillräcklig mjölk på grund av dålig låsning eller låg mjölkproduktion.
  1. Bröstmjölk ensam räcker inte för barnets tillväxt: Ett äldre barn eller ett barn har större näringsbehov som inte är uppfyllda av bröstmjölk ensam, vilket gör en omställning till fast matkrävande.
  1. Baby förlorad intresse och avvänjd: Spädbarn gillar god mat mer och vägrar att amma.
  1. Att komma tillbaka till jobbet och det personliga livet: Mödrar som vill återvända till jobbet eller behöver mer tid för sig själva kan vilja skära ner eller till och med sluta amma.
  1. Mamma är sjuk och på medicinering: Om mamman är sjuk och på medicinen, kan hon kanske behöva avbryta amning.
  1. Barn börjar bita: Äldre barn och småbarn brukar bita bröstvårtor vid amning. Konstant nippning vid bröstet kan göra bröstvårtor ömma och amma sessioner mer smärtsamt än maternellt tillfredsställande.
  1. Amning blir tröttsamt och smärtsamt: Amning kan vara fysiskt beskattat hos mamman. Nya mödrar hanterar ofta engorged bröst och mastit, vilket är en infektion i mjölkkanalerna. En mamma kan överväga att stoppa amning för att förhindra överföring av patogener till hennes bebis och också för att lindra smärtan i hennes bröst.

Om barnet är för ung för att vara av bröstmjölk, sök medicinsk och familjehjälp för att fortsätta amma. Men om du slutar amma är det enda sättet att gå, bör du följa en gradvis process för att minska barnets beroende av bröstmjölk.

Hur slutar amning?

Att sluta amma:

1. Byt bröstmjölk med formel

  • Din baby är mer benägna att acceptera formel än fasta livsmedel som ersättning för bröstmjölk. Formel smakar närmast bröstmjölk, så ditt barn kommer inte troligen att sakna amning.
  • Byt ut en amningssession varje dag med en matning med formel. Om du har sex amningstimmar på en dag, minska sedan den till fem och ersätt en med formeln. Nästa vecka minska bröstmjölk till fyra gånger om dagen och öka formeln till två gånger om dagen.
  • Byt ut det önskade antalet amningstimmar med formel och lämna tidsslitsar för fast mat.
  • En formel är också en idealisk ersättning för utfodring mitt på natten. Det kan vara särskilt användbart när du tänker sluta amma på natten.

2. Höj barnets intresse för fast mat

  • Barn utvecklar ett stort intresse för fast mat efter sex månader. Intresset toppar nästan 12 månader när en baby kan ha olika sorter av livsmedel, inklusive mjölk (4).
  • Använd babyledad avvänning till din fördel. När barnet är hungrig, ge dem fast mat istället för bröstmjölk.
  • Servera mjölkbaserad gröt och spannmål som barnet kan vänja sig till snabbare.
  • Fasta livsmedel kan ge protein och mikronäringsämnen som en växande baby behöver (5).

3. Byt tröstmatar med aktivitet

  • Ibland är amning mer av en komfort än en lösning på hunger. Klipp ner på sådana amningstider och se om barnet märker.
  • Om din baby inte tycks vara störd med färre amningstider, fortsätt med dem.
  • Om din baby tenderar att bli noga och kräva att du ammar även efter en fast måltid, distraherar du dem med lek eller en aktivitet som att läsa en bok.
  • Att engagera barnet i andra aktiviteter bidrar till att minska barnets beroende av amning.

4. Ge en napp på natten

  • Suger din baby? Om ja, det kan troligen vara barnets sugreflex och inte hunger. I så fall kan du överväga att använda en napp.
  • Pacifiers tröstar barnet och gör dem mindre beroende av amning för komfort. Pacifiers kan användas säkert varje natt och även minska risken för plötsligt barnsdödssyndrom (SIDS) (6).
  • Använd en enstaka napp som anses vara säker för spädbarn.
  • Stötdämpare bör inte användas som ersättning för regelbundna matar. De ska endast användas om barnet gillar att suga för att sova på natten.

5. Låt formeln eller fastämnena vara det första valet av mat

  • Nästa gång din baby är hungrig, föredrar du formel eller fast mat till amning.
  • Använd barnmat för att ta itu med barnets hunger när du är utomhus. På så sätt kommer de snart att förena formel och fast mat med hunger och beror mindre på bröstmjölk.

Nyckeln är att balansera barnets kost med fasta ämnen och formler och sluta amma helt. Men det kommer inte att hända över natten.

Hur lång tid tar en baby att sluta amma?

Ett spädbarn kan ta var som helst från några veckor till ett par månader för att sluta amma (7). Bevisst försök att ersätta bröstmjölk med alternativ medan du observerar ditt barns reaktion på förändringen och följer dina mammas instinkter kan hjälpa dig att sluta amma gradvis.

Vad om barnet fortfarande kräver bröstmjölk?

Barnen slår naturligtvis bort från amning och visar intresse för fasta ämnen med 12 månader (8). Om ditt barn vill bli ammer långt efter det är här några saker du kan göra:

  1. Omarbeta ditt tillvägagångssätt: Försök ändra påmatningssessionen som du ersatte med fast mat. Till exempel, om du en dag ersatte eftermiddagens foder med formel och hade ingen framgång, försök byta ut kvällsmaten med formel nästa dag. Som det kan du behöva försöka flera permutationer för att äntligen komma fram till en lösning.
  1. Byt formler och livsmedel: Försök med olika formler för att se vilken som får en snabbare adoptionshastighet. Du kan göra detsamma med fasta ämnen som frukt, grönsaker och spannmål.
  1. Ställ in en rutin: Om din baby gillar en viss typ av mat, servera den exakt samma dag varje dag. När din barn vet vad de ska förvänta sig, blir de mindre rastlös och kräver inte nödvändigtvis bröstmjölk när de är hungriga. Detsamma gäller för verksamheten. Ha en aktivitet vid samma tidpunkt då barnet behöver trösta från amning.
  1. Låt någon annan flaska matning: Låt en familjemedlem mata formel / fast mat vid en bestämd tid på en dag. Då kommer barnet att sluta associera mat med dig och kommer att lära sig att inte kräva bröstmjölk när det är hungrig.

När du slutar amma kommer både du och din bebis att påverkas betydligt. Läs vidare på vad som händer exakt.

Vad händer när du slutar amma?

Du kan stöta på följande situationer när du slutar amma ditt barn:

  1. Bröstkorg: Bröstkorgshandlingar förekommer sällan om du slutar amma gradvis. Ändå kan ömma bröst vara ett problem för vissa mödrar. Det uppstår på grund av överskott kvarhållande mjölk i bröstet.
  1. Depression och humörsvängningar: Nivåerna av prolaktin och oxytocin, de hormoner som underlättar amning, minskar vid upphörande av amning. Hormonala förändringar kan utlösa depression och ständiga humörsvängningar i mamman (9).
  1. Viktökning: En ammande mamma borde äta 500 kalorier mer varje dag (10). Din aptit ökar när du ammar, men när du slutar minskar din aptit inte omedelbart. Detta kan leda till överdriven viktökning.
  1. Tunga perioder: Vanligtvis kan din menstruationscykel inte fortsätta så länge du ammar. Detta tillstånd kallas laktations amenorré, även kallad amning infertilitet. Orsaken till tillståndet är okänt, men experter misstänker att det beror på prolactin och oxytocins interferens i utsöndringen av ägget (ägg) i äggstocken (11).

När du slutar amma, återgår prolactin och oxytocin till pregraviditetsnivåerna och äggstockarna återupptar normala funktioner. Vissa kvinnor kan uppleva en tung period efter att de slutat amma, troligen på grund av den större livmodern i det expanderade livmodern (12). Ändå kommer perioderna att återgå till normala efter ett par cykler.

Eftersom prolactin och oxytocin återkommer till graviditetsnivåerna snart, kommer depression och perioder inte att vara ett problem några månader efter att du slutat amma. Även viktökning kan kontrolleras genom att hålla fast vid en hälsosam balanserad diet. Engorged bröst kan dock vara ett problem en stund, eftersom de mänskliga bröstkörtlarna fortsätter att producera någon mängd mjölk även veckor efter att barnet har brutits.

Hur man avlastar engorged bröst efter att ha stoppat amning?

Du kan få lättnad från engorged bröst genom följande åtgärder (13):

  • Använd kallförpackning var 15: e minut. Placera ett kallt förpackning på dina bröst i 15 minuter, en gång i timmen. Det ska underlätta obehag och svullnad. Komprimera inte brösten. Placera i stället endast kylförpackningen där det är ont.
  • Har acetaminophen eller ibuprofen: Du kan använda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som acetaminophen (paracetamol) och ibuprofen efter läkarmottagning, för att minska svullnad och smärta.
  • Bär en stödjande bh: Tänk på en bh som skulle ge bättre stöd till dina engorged bröst.

Pumpa inte mjölken ur engorged bröst efter att du har slutat amma. Det kan stimulera produktionen av prolactin och oxytocin, vilket kan ta tillbaka mjölkproduktionen till laktationsnivåerna.

Bröstkorg kommer inte att vara ett problem när brösten slutar producera mjölk. I de flesta fall kvarstår svår smärta och obehag på grund av engorged bröst endast i fem dagar. Om engorgement är konsekvent och varar längre än fem dagar kan det vara ett tecken på mjölkkanalinfektion. Även om du känner en klump i bröstet efter att ha stoppat amning, kan det indikera en allvarlig mjölkkanalinfektion som mastit och behöver medicinsk hjälp.

Hur man förhindrar engorged bröst

Det enda sättet att förhindra engorged bröst är att sluta amma gradvis och inte plötsligt (14). Att sluta amma över natten är bra, varken för dig eller barnet.

Kan placera kål på engorged bröst gör dem bättre?

Ja, koldkålblad kan vara ett användbart hemmedel för bröstkorg. Tvätta ett löv av kål, kyla tills det är kallt, och lägg bladet på ditt bröst och säkra det med en bh. Håll det där tills bladet blir varmt och vilt. Byt ut med ett friskt kålblad om det behövs.

Observera att det inte finns några vetenskapliga bevis för att bevisa att kål kan bota engorged bröst. Men flera kvinnor rapporterade lättnad från användningen av kålblad och experter föreslår också att botemedlet är ofarligt och värt ett försök (15).

Vad om du vill fortsätta amma efter avvänjning?

När du fortsätter amma efter ett mellanrum kallas det relaktation (16). Relaktation fungerar bara när du fortsätter amma inte långt efter att du har stoppat det. Det fungerar bäst när barnet är sex månader gammalt eller mindre.

Att ombesörja en bebis som är äldre än 12 månader skulle kräva stor ansträngning. Minst tio amningstimmar om 20 minuter varje dag krävs för att stimulera mjölkförsörjningen, om än gradvis. Även då kan din bröstmjölkleverans inte vara densamma som tidigare. En avvänjad spädbarn kommer också att ha mer intresse för fast mat eller formel och kan visa resistens mot amning.

Så överväga att sluta amma när du är redo och inte har för avsikt att återvända till laktation.

När torkar bröstmjölk efter att ha stoppat amningen?

Ditt bröst kan fortsätta att producera mjölk så länge som två år efter att du slutat omvårdnad (17). Det finns dock en gradvis nedgång i det några veckor efter att du slutat amma. Det är normalt för brösten att avskilja mjölk en gång i taget, trots att man stoppar omvårdnaden. Men om det är vanligt och följt av smärta eller brännande känsla, kontakta en läkare.

Bröstmjölk är viktigt för att hålla din baby näring och hälsosam. Men när din lilla blir äldre måste den ersättas med fast mat. Använd barnets intresse för fast mat för att avliva barnet. När du har slutat amma kan du uppleva en känsla av frihet, samtidigt som du saknar det band du delade med barnet. Att stoppa amning är dock naturligt när barnet växer och inte bör tvingas.

Har du haft problem med att stoppa amning? Berätta om dina erfarenheter och tips för att göra processen enklare för andra mammor.

Like this post? Please share to your friends:
Föräldrar och barn
Lämna ett svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: